问答网 问答 幼儿 营养饮食 孩子挑食怎么办?
问题标题:
孩子挑食怎么办?
问题描述:

孩子挑食,就选自己喜欢吃的东西。什么胡萝卜啊、洋葱啊等等就是不愿意吃,和他好说歹说都没有用。有的时候我把胡萝卜切得很碎伴在其他的菜里面,结果他要么不吃,要么就心想很好的在那里挑。哎,我要怎么做才可以让他不要这么挑食,做到饮食均衡呢?

无阻回答:
当宝宝偏食挑食时,千万不要直入主题,逼迫宝宝吃饭,而要绕道而行,通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣,帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如,给宝宝盛上饭,然后跟他说些看起来有些无关的话:“这饭真好看,你猜猜是怎么做出来的?这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳?你想把太阳吃进肚子,把你肚子里的虫子晒跑吗?”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外,宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣,慢慢也就爱上吃饭了
思思and亲亲妈妈回答:
换着法子做好吃的,可以勾引他的食欲。
xuema回答:
妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外,宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣,慢慢也就爱上吃饭了
jlm好回答:
要培养他定时、定量、定位饮食的好习惯。吃多样化食物,避免偏食或只吃几种食物。
wangcui@回答:
亲需要做饭的时候用心点,最好做的赏心悦目,比如价格什么眼睛,什么翅膀,说着让宝贝有兴趣玩着吃着,小孩子都需要笼着吃着的
vivil回答:
家长自己首先不应该偏食和挑食,身教和言教并重,并且身教重于言教。为了发挥身教的作用,那怕是家长平时不喜欢吃的食物,也要带头吃,培养孩子吃。
陈媛媛OO1回答:
你好,很多宝宝都是不喜欢吃胡萝卜的,我建议你下次给宝宝做混沌,饺子一类的给宝宝吃,胡萝卜呀用炒熟了才能让身体吸收哦,一般做成混沌和饺子宝宝还是能一起都吃了的哦
清淡如水回答:
1,大人本身养成正确的饮食习惯 “言教不如身教”.小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯. 2,固定的开饭时刻 尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时,定量的习惯. 3,减少正餐之外的食物 虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐. 4,促进孩子的食欲 孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭. 5,选购孩子喜爱的餐具 孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果. 6,多花心思在菜色上做变化 在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭,面条.例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点. 7,让孩子参与做饭的过程 例如:上市场买菜,帮忙提回家,一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事. 8,为吃饭增添趣味性 在喂孩子吃饭时,加入一些轻松,活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情.其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么.
水陌尘回答:
1、补充学生营养素 需要注意的是,大多数孩子的挑食、偏食往往是体内缺少铁、锌等学生营养素造成的。因此,父母应每天给孩子补充学生营养素 2、讲究烹调方法,注意合理搭配。 给孩子做饭,更要讲究烹调技术,尽量做到色、香、味、形俱全,以引起孩子的食欲,如除了蒸蛋外,还可以炒蛋、煎荷包蛋、做蛋糕等。不吃肥肉和蔬菜的孩子,父母可以把肉和菜剁碎后包在饺子里给孩子吃。这样可逐渐改变孩子挑食和偏食的习惯。 3、注意养成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好习惯。     如果孩子零食不离口,消化液不停地分泌,胃肠不停地蠕动而得不到休息,长此以往就会使消化功能紊乱,吃饭时,消化液就会供不应求,吃的食物在胃里,不能很好地被消化、吸收,孩子当然就没有食欲了。由于孩子没有食欲,必定不好好吃饭,东挑西拣,爱吃的吃得多,不爱吃的一口也不吃,渐渐地就会形成挑食、偏食的毛病。所以,千万不要使孩子养成吃零食吃垃圾食品的习惯。 4、父母必须以身作则,做到不挑食、不偏食,为孩子树立良好的榜样。     如果父母这也不吃、那也不吃,孩子受其潜移默化的影响,也会出现同样的情况。 5、克服急躁情绪。     当孩子出现挑食、偏食现象时,父母不要急躁,也不要强迫孩子进食,更不要在孩子面前表现出焦虑的情绪,或当着孩子的面将孩子的这些坏习惯和自己的焦虑告诉别人,这样容易对孩子产生不良的暗示和强化作用。 6、创造良好的就餐气氛,餐桌上切忌训斥和打骂孩子。     当孩子挑食、偏食时,父母不要着急,因为孩子不良习惯的纠正需要长期、持久的努力,用强迫、惩罚、哄骗等等消极的办法,不但不能解决问题,有时还会产生负面影响,所以父母必须要有耐心。 7、培养孩子良好的饮食习惯。     平衡缮食,饮食要科学、合理、全面,使孩子对每种食物都要吃,并且要定时、定量,养成良好的习惯。如果孩子每天吃饭都能定时、定量,时间一长,就会养成正常的饮食习惯。这样,一到吃饭的时间,孩子体内就会自动分泌消化液,产生饥饿感,吃饭时就会感到香甜了。 只要做到以上七点,孩子挑食、偏食不良习惯,就会得到纠正。
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